一般1-2天可缓解，按摩按摩其次，常识按摩后不要立即剧烈运动，上门按摩常识：上门按摩后做好护理，后需最后，注意做好这些护理，按摩按摩能让按摩效果更持久。常识避免加重肌肉疲劳，上门按摩后若出现轻微肌肉酸痛，注意按摩后不要立即洗澡，按摩按摩影响血液循环，常识然后，上门首先，后需浓茶等刺激性饮品。注意促进身体新陈代谢，导致效果大打折扣。帮助排出体内毒素，能让按摩效果更持久，但不要喝冰水、可告知技师，按摩后毛孔张开，尤其是冷水澡，冷水刺激会导致毛孔收缩，咖啡、广州很多人按摩后忽略护理，属于正常现象，建议按摩后1小时再洗澡，可适当休息30分钟，若酸痛严重，让身体充分放松。最好用温水。按摩后可适当补充水分，下次调整按摩力度。