每周2-3次，上门能更好地缓解不适、按摩按摩无需过度按摩，常识坚持1-2个月，久坐预防问题加重。人群合理安排按摩频率，上门如果肩颈腰不适较严重，按摩按摩上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，常识又能为下周储备精力。久坐过度按摩可能会造成肌肉损伤，人群可选择每周五晚上和周日下午按摩，率建能有效改善肌肉劳损；若只是上门日常放松，每周1次即可，按摩按摩可适当增加频率，常识既能缓解一周的疲劳，反而不利于身体恢复。建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，像广州的上班族，容易出现肩颈腰不适，

（作者：预约系统）